L'Hypnose Ericksonienne
Fascination ou peur, l’hypnose ne laisse jamais indifférent. Mais on a souvent tendance à confondre l’hypnose de spectacle et l’hypnose médicale. Deux univers totalement opposés dans leur démarche et leur objectif. La télévision nous montre des gens qui tombent comme des mouches, se mettent à aboyer, caqueter ou se croient aux commandes d’un Airbus… C’est sensationnel, et c’est vraiment du spectacle.Non, on ne dort pas !
Bien que le mot vienne du grec « hypnos », qui signifie « sommeil », l’état d’hypnose n’est pas un état de sommeil. La fameuse induction: «Dormez !» appartient aux siècles précédents. Le sujet hypnotisé ne dort pas, mais se trouve dans un état modifié de conscience.
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Les Bienfaits de l’Hypnose Ericksonienne
La personne en état hypnotique reste plus ou moins consciente de ce qui l’entoure et du contenu de la séance, c’est une sorte de spectateur passif. Cette conscience dépend de la capacité de la personne à s’absorber dans son monde intérieur et à se dissocier de la réalité environnante. Cette capacité varie d’une personne à l’autre, et peut être différente chez la même personne d’une séance à l’autre. Le fait d’être conscient ne freine pas le travail thérapeutique.
L’Hypnose Ericksonienne ou médicale
Technique thérapeutique mise au point par le psychologue américain Milton Erickson dans les années 50, elle n’utilise pas de suggestions directes : le thérapeute se sert de métaphores ou de récits pour que l’inconscient de son patient choisisse lui-même la solution à son problème.
Le patient, soutenu par les paroles persuasives et évocatrices du praticien assis à ses côtés, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive. L’inconscient est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut nous aider à résoudre nos problèmes.
Je dis souvent que l’inconscient est un placard, plein de souvenirs auxquels nous n’avons pas accès. Petit à petit la porte du placard s’entrouvre et nous livre ses secrets…
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par une prise de conscience de notre corps, ici et maintenant, de notre respiration. Guidés par la voix du praticien, nos muscles se détendent, notre esprit s’apaise et nous laissons venir à nous des images, nous nous évadons tout en restant présents. Certains se sentent comme flottant dans un rêve, d’autres sont plus conscients tout en étant profondément relaxés. Par le biais d’un conte ou d’un récit imagé, le thérapeute propose alors un « voyage » sans stress: les vertus thérapeutiques du conte de fées viennent de ce que le patient trouve ses propres solutions en comprenant ce que l’histoire donne à entendre sur lui-même et sur ses conflits internes.
Dans tous les cas, on reste maître de soi-même et de son environnement. Le patient peut interrompre la séance, à tout moment. Rien ne peut être fait contre sa volonté.
Quelles sont les indications de l’Hypnose Ericksonienne ?
Elle est efficace dans de nombreuses problématiques :
– phobies diverses comme la peur de l’avion, des ascenseurs ou des araignées.
– manque de confiance en soi, manque d’estime de soi.
– insomnies, angoisse, peurs (du noir, de la mort, des examens…).
– les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs, comme se ronger les ongles, s’arracher les cheveux, certains rituels…).
– sevrage tabagique, et autres addictions (au sucre, à l’alcool, aux médicaments…).
Envie d’en finir avec vos addictions et votre mal de vivre ?
Il faut envisager entre 3 et 4 séances en moyenne pour les premiers bénéfices. L’entretien préliminaire dure environ 45 mn (questionnaire, problème(s), évaluation des résultats souhaités, informations sur l’hypnose).
La séance d’hypnose dure environ 1h (induction hypnotique, suggestions et visualisations, débriefing, commentaires).
Les tarifs sont :
– L’entretien préliminaire : 60 €
– La séance d’hypnose : 70 €
– Forfait de 5 séances : 300 €
– Pour l’arrêt du tabac, le forfait de 180 € comporte 3 séances (entretien préliminaire + 2 séances)
« De quoi avez-vous peur ? », a-t-elle demandé ?
« Des télésièges, ai-je répondu, et je suis né à Grenoble…»
Pendant plusieurs séances j’ai vécu des scènes incroyables, comme si je sautais dans le vide, je sentais le froid, je voyais tout ce blanc…aujourd’hui je peux faire du ski tranquillement, comme avant.
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