EMOTIONNAL FREEDOM TECHNIQUE
L’EFT est une méthode créée en 1995 par Gary Craig, ingénieur diplômé de Stanford qui a depuis toujours consacré sa vie à la poursuite du bien être… Cette technique permet de libérer le corps des douleurs qui le font souffrir et de nettoyer l’esprit, en le débarrassant des émotions négatives.Comment expliquer l’EFT
En partant de l’exposition à une situation émotionnelle difficile, elle utilise la stimulation par tapotement (tapping) de points situés sur des méridiens d’acupuncture, tout en verbalisant les informations concernant le problème à résoudre.
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Les bienfaits l’EFT
Chaque problème comporte de nombreux aspects et ceux-ci doivent être traités séparément en les exprimant à voix haute et en effectuant pour chacun un protocole de tapping. L’accompagnement dans cette technique permet de trouver les phrases que l’on pourra utiliser plus tard tout seul pour résoudre un problème.
Et si un souvenir particulièrement douloureux remonte à la mémoire en travaillant sur la confiance en soi ou la gestion de son stress par exemple, on peut en désactiver la réaction émotionnelle sur le champ.
Pourquoi l'EFT ?
Les séances d’EFT permettent d’évacuer les émotions « toxiques » tout en conservant l’information positive. D’en finir avec les blocages, les peurs, les phobies. D’effacer d’anciennes croyances qui ne nous servent à rien.
Les résultats sont rapides et durables, même après une seule séance.
Comment se déroule une séance ?
Le thérapeute doit tout d’abord aider le patient à identifier son problème en lui posant des questions (circonstances, lieu, date, avec qui, le ressenti au niveau du corps ou des émotions). Ce véritable « travail de détective » comme dit Marion Blique (praticienne en EFT et membre enseignante à l’IFPEC), permet de recueillir le maximum de renseignements sur la problématique du patient.
Ensuite, après avoir mesuré l’intensité de la douleur ou de l’émotion ressenties, il fera exprimer celles-ci oralement, tout en stimulant des points d’acupuncture par tapping ou en effectuant des mouvements oculaires. Ceci a pour effet de désactiver certaines zones dans le cerveau (zones de la peur, du souvenir émotionnel…)
Quelles sont les indications de l’EFT ?
A) Emotions douloureuses
– Manque de confiance en soi et d’estime de soi
– stress, tristesse, deuils
– colère, dépression, honte, sentiment d’abandon
– blocages inconscients
– peur, anxiété, panique…
B) Phobies
– Agoraphobie, claustrophobie, peur de l’eau
– peur des animaux, de l’avion
– peur de parler en public
– peur de l’altitude….
C) Les dépendances
– alcool
– tabac
– nourriture
– manipulations…
D) Douleurs physiques
– Migraines, maux de dos, raideurs articulaires
– asthme, eczéma, psoriasis
– insomnie, cauchemars
– vertige….
Tarifs
Il faut compter une dizaine de séances pour avoir des bénéfices définitifs. Chaque séance d’EFT dure environ 1h (questionnaire, protocole court ou long, techniques différentes, exercices à faire chez soi).
Les tarifs sont :
– La séance d’EFT : 80 €
– Forfait de 5 séances : 350 €
– Forfait de 10 séances : 550 € payable en 3 fois
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